La tecnología está más que asentada en nuestras vidas. Salir de casa sin el teléfono móvil es algo impensable ya que el estar localizado en cualquier sitio y a cualquier hora se ha convertido en una especie de obligación para todos actualmente.
Esto ha hecho que queramos sacarle partido a este objeto que nos acompaña todos los días y a todas horas y que nos sirva de ayudante personal para conseguir ciertas metas y logros.
Mejorar nuestra salud a través de smartphones, tablets y smartwatches es uno de los sectores que más creciendo está teniendo como medida para prevenir, tratar o gestionar nuestra salud.
Esto es lo que se conoce como mHealth, el uso de dispositivos móviles o tecnológicos sin cables para la práctica médica, y que está haciendo que no paren de crecer las apps destinadas a la salud y el deporte, cada vez más demandadas.
Desde hace algunos años hay empresas que han dotado a sus dispositivos móviles de aplicaciones relacionadas con la Salud y el Bienestar para dar respuesta a una sociedad cada vez más preocupada por llevar una vida sana y equilibrada. Saber las calorías consumidas a lo largo del día y los pasos que hemos dado ha calado y llamado la atención de muchos usuarios, lo que ha hecho que cada vez podamos encontrar más aplicaciones con más opciones para poder registrar todo lo que hacemos, pudiendo obtener un resumen semanal del trabajo realizado.
Las APPS se han convertido en un recurso y fuente de consulta principal en el día a día. Por ello cada vez son más los que buscan en ellas ayuda para conseguir hábitos de vida saludables.
Tanto si quieres planificar una alimentación rica y nutritiva como si lo que pretendes es mejorar el rendimiento físico, dentro o fuera de casa, no puedes dejar de consultar la lista que te proponemos para IOS y Android:
MyFitnessPal es una aplicación para hacer seguimiento de tus comidas, contando las calorías que ingieres pero también cuenta con una sección de ejercicios.
Lifesum es una app dirigida a deportistas y a aquellos que están siguiendo una dieta. Registrando lo que comes y el ejercicio que haces te ayuda a mejorar tus hábitos. Cuenta con más de 10 millones de descargas.
Nutri Partner aporta la información nutricional sobre cualquier alimento, permitiendo controlar tu dieta, definir los límites de ingesta diaria de nutrientes, y así, saber realmente lo que consumes.
BigOven es una herramienta completa de cocina donde podrás encontrar recetas, menús e incluso hacer la lista de la compra.
Nike+Run Club o Runtastic son las aplicaciones favoritas de los corredores, te permite mantener un historial de entrenamiento y compartirlo en tus redes.
Runtastic Road Bike está destinada a los que prefieren montar en bici de carretera. Registra las salidas, muestra entrenamiento, busca y guarda rutas y planos.
Seven es una aplicación para aquellos que tiene poco tiempo para hacer ejercicio, proponiendo una tabla de ejercicios de 7 minutos.
Hay infinidad de opciones para elegir dependiendo de lo que busques. ¿Has probado ya alguna?